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【轉載文章】破裂之後的修行 破裂之後的修行 【聯合報╱顏艾琳（作家）】 2007.12.16 03:10 am 侯俊明、盛正德兩位藝術家罹患憂鬱症後，透過繪畫與文字創作，啟動自我療癒的能量。圖為盛正德作品。 心靈工坊／提供 圖為侯俊明作品。 心靈工坊／提供 評《鏡之戒》 侯俊明著 心靈工坊文化公司 評《時間的影子》 盛正德著 心靈工坊文化公司 憂鬱症可說是新世紀的新／心癌症，每年因病自殺的人數攀升，實教人心驚。嚴格說起來，每個人多少都有憂鬱症的潛在因子。外表看來活潑外向的我，產下洋娃娃似的寶寶之後，無法調適初為人母的身分，心情波動劇烈，曾逃到花蓮暫居兩天。夜晚關在房間裡想著孩子跟老公，抱著罪惡感不停地流眼淚。老公的體貼跟撫慰、照料寶寶的細心行為，並不能稍減自己的莫名躁鬱，反而增加我想逃離這些的強度。一個漂亮可愛的寶寶，不能保證媽媽就不會有產後憂鬱症…… 自我破裂又重整之後， 憂鬱症用什麼偽裝？ 同樣的，看來什麼都不缺的富翁、人人稱羨的美女俊男，跟一個欠債或失業或失戀的人，都有可能是憂鬱症的病人。憂鬱症除了是遺傳之外，更多是因為文明環境帶來的不適應、內在欠缺感所引發的。因此很多人的病源體，就是自己對外在感受力的不協調，再加上一些事件的刺激，導致連鎖效應而發作。病情的輕重，與發作時間的長短、規律性，也因人的性格和所處環境而異。所謂的治好，是指病患能協調內在跟外在的差距，那劇烈的心理斷裂經過自我修復，被包裹在深層意識裡，仍有可能再經刺激後復發。所以憂鬱症患者總給人一種印象，好像偶爾會歇斯底里地表達情緒、神經質且敏感地解讀他人的言行、小心過度保護自己或相反地排斥他者……這些都是自我破裂又重整之後會有的表象。 表象實則又是為了保護脆弱的內在。憂鬱症患者的內在是什麼？這是一個很難用言語表達的問題。作家袁哲生生前是個冷面笑匠，直到他自縊後，文友們才知道他憂鬱症發作時「彷彿萬蟻咬嚙著心臟」。表象的強做鎮定、強顏歡笑都是內在心境的反差呈現，一種偽裝。 畫療：深刻且坦白地 剖析「發病的當下」 那麼文字跟圖像到底能否作為患者的救贖途徑呢？如果說袁哲生的「倪亞達」系列只是追憶舊有童年的情懷，那麼從事藝術的侯俊明則不只追蹤自己的病因，而是深刻且坦白地剖析「發病的當下」；是否追溯發病的源頭對患者而言是不夠的，得殘忍地面對排山倒海的「為什麼是我」、「為何是這樣」、「怎麼辦」這些得解決的問題，才可以置死地而後生？ 侯俊明、盛正德不是少數以作畫療病的憂鬱症患者，我有多位朋友都從畫畫或書寫裡，找到又能隱藏又可彰顯的小小宇宙。他們也都在繪畫過程中，完成「先死再重生」的心靈治療儀式。一開始，作品內容常常是問題的曝光，是自我最難接受的初始過程，然後逐漸畫境改變，會出現其他自我人格的介入、對話，亦即自我療癒能量的啟動，再轉化成「內我」跟「外我」的最後統合。 這進程在盛正德《時間的影子》書中，可以從角色的名稱設定看出一些大概，安德烈（令我想到寫《地糧》的紀德）、木祥、阿吉、士德（浮士德／買賣自己生命良知的城市人）、悉達（追求佛心的智性化身）、麗君（辛苦在都會生存且害怕孤獨的女性）……這些跟侯俊明在《鏡之戒》裡的「我的分裂」成小孩、樹人、蝴蝶人、細胞、奇形怪狀人，是不一樣的修復形式。侯俊明比較像是「反射」的呈現，病理圖的真實紀錄，有時看來似乎抵達平靜心境，但很快又陷入新的循環，讓人看了也不禁為他擔心起來。 憂鬱症是隱形的小刀， 把自我變磨刀石 兩書同時找了輔仁大學心理系教授宋文里寫序，他在《時間的影子》說：「我會想以作者那種經驗世界的樣態重新進入世界來看看。」在《鏡之戒》的序中寫：「就一個行動藝術家而言，他根本不需要進入什麼自我個化，也不要什麼本質。他所要呈現的毋寧就是在衝突、混亂和擰攪之中的他。」盛正德的文圖表現有經過轉化，雖然也有「我本人」的跳出，但不及侯俊明那般「本我再現」的極端強烈。前者的書，讀者看到的是散文＋繪本＋手札＋極短篇的綜合體；後者的書，則絕對是藝術家的文圖說話，很坦然的個性演出。 宋文里對於兩位藝術家這樣的「畫療」也說：「這些藝術的朋友，不論生活怎麼過，就是用藝術來繼續纏鬥，而我則輕易地推離。」針對「畫療」的效果，宋文里舉榮格說法：「許多他所看見的精神病患，在長期的衝突之下，很可能不自覺地流露出某種自我療癒之途，會以自動自發的方式表達出來。」所以不管創作中經過轉化、或是直接暴露內在，都對患者有一定的啟發治療之功。 憂鬱症是一把隱形的小刀，更糟的是，它一向都是從患者的心裡慢慢刮、剔、刺，不是一刀斃命的痛快，患者也常將爆發出來的負面情緒或過錯歸咎於己，形成自我的崩解。此次看到兩位藝術家在罹患憂鬱症之後，還能透過繪畫與文字的宣洩、自問自答，逐漸完成自我的修煉，我彷彿看到多年前對自己的鼓勵：如果憂鬱症是刀劍，那就把自我變成一塊磨刀石吧。看似硬石，磨起來是軟的介面。是的，唯有這樣貼近憂鬱症，我們才能成功抵禦它的入侵。 這兩本書，是為自己心靈戰鬥的勇氣之書，打開它們時，同時也打開了讀者自己的心。 ***********************************************************************************家姍的話：或許我們時常都有負向思維的時候，人生總是因為外在環境與人為的刺激與自己本身的感受能力有差別時，易有憂慮的傾象，如果在心情鬱悶之時，有個能夠傾聽心事的人，並且引導學習處理問題，或許因為有人關心，因為自己本身能力提升，憂鬱症找上門的機率就不高了。所以，別讓自己老是在負向思維裡環繞，若是真的無法拋開憂慮的傾象，就試著向人傾訴，並學著讓自己學習解決之道，至少能讓自己憂而不苦。換個角度思考，我們是否時常不經意說出傷人的話語而不自知呢？最近在一個格友的部落格中，看他引薦德寶法師的見知：「人要懂得隨時提醒自己「在最佳的時間及地點，以最佳的語言和態度有效的表達自己」，而我也的確常因心直口快而讓自己的人際關係降到冰點，而讓自己的人際關係上有退縮的現象，所以，現在正在學習如何說好話，並告誡自己必須常練習，來避免因為負面的話語而讓自己的心情鬱悶。  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【原創短詩】自由的心聲 自由的心聲凝視著天空，只想當不被掌握的風，遨翔在沒有你阻擋的山峰，像那自由的風箏。傾聽著鐘聲，只想當不被打倒的鐘，靜坐在沒有你降雪的木松，像那遠離的紛爭。手提著微燈，只想當不被遮住的矇，點亮在沒有你夜裡的三更，像那晨光的日升。腳踏著土坑，只想當不被白做的工，習慣在沒有你干擾的狂瘋，像那一派的輕鬆。每個人渴望自由，不想被拘束。吸著自由的空氣，踏著溫暖的泥土，曬著溫暖的陽光。我喜愛在有限的空間裡玩文字遊戲，就像小學生作業裡在空格填詞。習慣每首詩共四段，每段四句並押韻，韻腳的字又必須不同，而這次就大膽的用了只有一聲的ㄥ韻。不妨大家玩玩看吧！ 玩法：一、請在以下空格填詞。二、請使用押韻，韻腳自訂。三、依各人功力，至少寫出一至四段文。（□□）著（□□），只想當不被（□□）的（□），（□□）在沒有你（□□）的（□□），像那（□□）的（□□）。.

阿琴蘿蔔糕(好吃)
送來時是熱呼呼的！
本來想就直接下肚的沒預計拍照～
但才吃沒幾口就想這非得記錄下來不可！
以為只是稀鬆平常的碗粿，但卻大大不同！